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いちごあれこれ


 

【いちご100gあたり】 エネルギー 34kcal
たんぱく質
0.9g
炭水化物
8.5g
脂質
0.1g
ビタミンC
62mg
食物繊維
1.4g
カリウム
170mg

いちごはビタミンCが豊富です。血管や骨、免疫力を高め、そして日焼けを防ぎ、鉄の吸収を助ける作用があります。また、疲労回復や風邪の予防に効果のあるクエン酸も含まれていま
カリウム
ナトリウムを排出するので血圧を下げる効果もあります。成人が1日に必要なビタミンCの摂取量は50~60㎎なのでイチゴを5、6粒食べれば必要量を満たすことができます。

館内で食べるときは、お好みでミルクを付けて食べるのもいいですが、イチゴの甘い香りとジューシーな食感を楽しむには、そのまま何も付けずに食べるのが一番美味しいです。
 
   
 
いちごはバラ科の仲間です。
いちごは小型の草本なので果樹ではなく、野菜に分類されます。

 

JA
入園受付時間 9:00~16:00  ■期間中無休  ■団体割引あります(20名様以上)
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